Ein gesunder Lifestyle gibt Ihnen nicht nur mehr Energie, sondern erhöht auch die Möglichkeit das Leben länger zu genießen. Erfahren Sie hier mehr über gesunde Ernährung.
Lifestyle-Entscheidungen spielen eine große Rolle bei der Entscheidung über unsere Gesundheit. Es ist gut zu wissen, dass bewusste Handlungen große Veränderungen in unserem physischen und emotionalen Wohlbefinden auslösen können. Eine Entscheidung für einen gesunden Lifestyle kann zu Schlankheit und Fitness führen, sie reduziert das Risiko zahlreicher Krankheiten, sie gibt uns mehr Energie und erhöht das Selbstbewusstsein. Die Anwendung von Nevella Stevia ist ein einfacher Weg, auf einer natürlichen Weise Kalorien zu reduzieren und gesünder zu Leben.
Diabetes
Menschen mit Diabetes haben viele Fragen hinsichtlich der besten Möglichkeit zur Blutzucker-Kontrolle und zum Reduzieren der Komplikationen, die mit dieser Krankheit verbunden sind. Die gute Nachricht: Menschen, die unter Diabetes Typ 2 leiden, werden mit Diabetes besser umgehen können, wenn sie gesunde Lifestyle-Entscheidungen treffen. Die meisten von uns – ob wir nun unter Diabetes leiden oder nicht – können sehr wohl profitieren, indem wir einfache Veränderungen vornehmen. Indem man Nevella Stevia statt Zucker benutzt, verringert sich die Aufnahme von Kalorien und Kohlehydraten in der täglichen Nahrung.
Jeder Diabetiker sollte eine individuelle medizinische Nahrungstherapie erhalten, damit die Nahrungsplanung den Bedürfnissen angepasst werden kann. Ihr anerkannter Ernährungsberater wird sehr spezifische Ziele für Ihr Gewicht, Ihre Diät und Ihre Übungen vorschlagen, die wiederum von Ihrem Gesundheitszustand und verschriebenen (bzw. nicht verschriebenen) Medikamenten abhängig sind.
Gesunde Ernährungstipps:
Essen Sie Gemüse, damit Sie schneller ein Völlegefühl erhalten
Wenn sie das Mittag-oder Abendessen zubereiten, sollten mindestens 50% der Mahlzeit Gemüse sein. Andere reichhaltige Zutaten können Sie in kleineren Mengen dazugeben.
Trinken Sie reichlich Wasser
Ein hoher Wasserkonsum kann Ihr Wohlbefinden erhöhen und sättigend wirken. Trinken Sie während und nach den Mahlzeiten Wasser, um die Verdauung zu fördern. Versuchen sie zudem täglich 2 – 3 Liter Wasser zu trinken.
Essen Sie 5 Mahlzeiten am Tag
Idealerweise sollten Sie drei Mahlzeiten am Tag zu sich nehmen (Frühstück, Mittagessen und Abendbrot), dazwischen zwei Snacks. Das ermöglicht Ihnen bei den drei großen Mahlzeiten weniger zu verzehren und Ihre Verdauung wird dadurch entlastet. Ihr Blutzuckerspiegel bleibt stabiler, denn Sie vermeiden es, sechs Stunden ohne Nahrungsaufnahme zu verbleiben.
